6/09/2015

PROJETO: MINHA MUDANÇA DE VIDA!

OI DIVINAS !


Hoje, conforme prometi a vocês, vou dar o retorno sobre os resultados do meu projeto.
COMENTANDO A SEMANA
O primeiro dia foi muito difícil pois caiu de ser exatamente o dia a minha menstruação. Me senti um pouco fraca, mas mesmo assim fiz a dieta e a caminhada de 1h e 30 minutos.
O Segundo e terceiro dia, não consegui realizar atividade física devido ao desconforto fisiológico, mas mantive bem a dieta sem radicalismo, só reduzindo em quantidades, evitando doces e gorduras.
No feriado, fiz atividade física no simulador de caminhada por 1h. Foi o dia de churrasco e comi normalmente com vinagrete e farofa numa quantidade normal, sem exageros e de sobremesa, um copo de coca-cola normal.
Sexta, sábado e domingo, mantive a dieta e no domingo inclui pizza mussarela no jantar com 1 copo de coca-cola.
Ressalto que essas "refeições atípicas" da dieta, é que conforme eu falei para vocês, a minha dieta não será radical, tipo perder 3 a 5 kg por semana, pois esse não é meu objetivo e sim reduzir quantidades, realizar atividade física, incluir mais frutas e verduras e comer alimentação normal do dia-a-dia.

Acompanhando os Resultados

01/06/2015
Peso inicial:81,3kg
cintura:102cm
busto:107cm
quadril:111cm
08/06/2015
PESO: 79,800

CINTURA:100
QUADRIL: 110
BUSTO: 104
Estou muito satisfeita com os resultados e continuando firme e forte nessa mudança.
Agradeço a todas as palavras e pensamentos positivos.
Para quem não assistiu ao vídeo em que explico esse projeto, ele está aqui!


UM ABRAÇO APERTADO E FIQUEM COM DEUS!

18 comentários:

  1. Tb estou nessa! Vou te acompanhar! :) vai ser legal ter uma companheira virtual pra isso!
    Beijosss

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    1. Vamos mesmo, Lu. Sem pressa. Aos poucos chegamos ao nosso objetivo. Também vou adorar ter você nessa mudança. Beijosssss

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  2. Parabéns 😤 Carla, estamos juntas nessa!
    http://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br

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    1. Estamos mesmo, Iris. Devagar e sempreee. Beijossss

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  3. Ah parabéns querida! Adorei acompanhar seu progresso por aqui <3
    E você está certa, acho que não tem que ter radicalismo não!
    Um beijo

    Dicas para Todas

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    1. Parabéns, vc esta no caminho certo. Priorizar alimentos saudáveis e atividades fisicas. Nao radicaliza pq nao adianta e vc acaba desistindo. Toecendopor vc. Bjooo

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    2. Pois é Mariane. Hoje o programa Encontro falou exatamente isto. Nada de querer perder super peso logo, pois o organismo não vai colaborar para manter isso aí. Tem que ser pouco a pouco, mantendo sua alimentação usual, sem exageros. Beijão e obrigada pela presença. Volte sempreee.

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    3. Falou tudo Angel, tudo na medida certa sem exageros nem nas privações, nem nas permissões. Beijão e muito feliz por seu retorno aqui no blog.

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  4. Parabéns pelo seu desempenho e que você consiga atingir sua meta.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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    1. Muito obrigada, Ju! Dizer que é fácil, não vou dizer, mas compensa com certeza. Beijossssssss.

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  5. Parabéns! Já conseguiu ver resultados! Sucesso, minha flor <3
    http://imperfeitaselindas.blogspot.com.br/

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    1. Ainda pouquinho, mas é proporcional ao não radicalismo na dieta. Os progressos são lentos, mas duradouros e mais fáceis de executá-los. Beijão e obrigada.

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  6. só não perder o foco! você consegue!!
    unhas-e-livros.blogspot.com.br

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    1. Amém, Raíssa. Você tem toda razão. Seja bem vinda no blog e apareça sempreeee. Beijos e obrigada.

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  7. O resultado está muito bom =)...acho muito triste mulheres que querem emagrecer e deixam de comer tudo que é gostoso..
    Beijos.
    Blog GuriasGata

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    1. Pois é, amiga. Já tentei muitas coisas, principalmente dietas da moda, mas não adianta. Você deixa muita coisa de lado e quando volta a comer não consegue parar. E isso é fato. Muito obrigada pela força, viu? Beijão!

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  8. Boa sorte, minha amiga!
    Continue focando na sua meta, sem exageros e com acompanhamento de um profissional. Você vai conseguir, apesar de todas as dificuldades! Fique firme!
    Abraços,
    Drica.

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    1. Muito obrigada, querida. Essa força vinda de vocês, é primordial, nos dá ânimo, força e perseverança. Beijossssss!!

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Muito obrigada pela sua participação!!!