OI DIVINAS !
Hoje, conforme prometi a vocês, vou dar o retorno sobre os resultados do meu projeto.
COMENTANDO A SEMANA
O primeiro dia foi muito difícil pois caiu de ser exatamente o dia a minha menstruação. Me senti um pouco fraca, mas mesmo assim fiz a dieta e a caminhada de 1h e 30 minutos.
O Segundo e terceiro dia, não consegui realizar atividade física devido ao desconforto fisiológico, mas mantive bem a dieta sem radicalismo, só reduzindo em quantidades, evitando doces e gorduras.
No feriado, fiz atividade física no simulador de caminhada por 1h. Foi o dia de churrasco e comi normalmente com vinagrete e farofa numa quantidade normal, sem exageros e de sobremesa, um copo de coca-cola normal.
Sexta, sábado e domingo, mantive a dieta e no domingo inclui pizza mussarela no jantar com 1 copo de coca-cola.
Ressalto que essas "refeições atípicas" da dieta, é que conforme eu falei para vocês, a minha dieta não será radical, tipo perder 3 a 5 kg por semana, pois esse não é meu objetivo e sim reduzir quantidades, realizar atividade física, incluir mais frutas e verduras e comer alimentação normal do dia-a-dia.
Acompanhando os Resultados
01/06/2015
Peso inicial:81,3kg
cintura:102cm
busto:107cm
quadril:111cm
quadril:111cm
08/06/2015
PESO: 79,800
PESO: 79,800
CINTURA:100
QUADRIL: 110
BUSTO: 104
Estou muito satisfeita com os resultados e continuando firme e forte nessa mudança.
Agradeço a todas as palavras e pensamentos positivos.
Para quem não assistiu ao vídeo em que explico esse projeto, ele está aqui!
UM ABRAÇO APERTADO E FIQUEM COM DEUS!
Tb estou nessa! Vou te acompanhar! :) vai ser legal ter uma companheira virtual pra isso!
ResponderExcluirBeijosss
Vamos mesmo, Lu. Sem pressa. Aos poucos chegamos ao nosso objetivo. Também vou adorar ter você nessa mudança. Beijosssss
ExcluirParabéns 😤 Carla, estamos juntas nessa!
ResponderExcluirhttp://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br
Estamos mesmo, Iris. Devagar e sempreee. Beijossss
ExcluirAh parabéns querida! Adorei acompanhar seu progresso por aqui <3
ResponderExcluirE você está certa, acho que não tem que ter radicalismo não!
Um beijo
Dicas para Todas
Parabéns, vc esta no caminho certo. Priorizar alimentos saudáveis e atividades fisicas. Nao radicaliza pq nao adianta e vc acaba desistindo. Toecendopor vc. Bjooo
ExcluirPois é Mariane. Hoje o programa Encontro falou exatamente isto. Nada de querer perder super peso logo, pois o organismo não vai colaborar para manter isso aí. Tem que ser pouco a pouco, mantendo sua alimentação usual, sem exageros. Beijão e obrigada pela presença. Volte sempreee.
ExcluirFalou tudo Angel, tudo na medida certa sem exageros nem nas privações, nem nas permissões. Beijão e muito feliz por seu retorno aqui no blog.
ExcluirParabéns pelo seu desempenho e que você consiga atingir sua meta.
ResponderExcluirBeijos
http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/
Muito obrigada, Ju! Dizer que é fácil, não vou dizer, mas compensa com certeza. Beijossssssss.
ExcluirParabéns! Já conseguiu ver resultados! Sucesso, minha flor <3
ResponderExcluirhttp://imperfeitaselindas.blogspot.com.br/
Ainda pouquinho, mas é proporcional ao não radicalismo na dieta. Os progressos são lentos, mas duradouros e mais fáceis de executá-los. Beijão e obrigada.
Excluirsó não perder o foco! você consegue!!
ResponderExcluirunhas-e-livros.blogspot.com.br
Amém, Raíssa. Você tem toda razão. Seja bem vinda no blog e apareça sempreeee. Beijos e obrigada.
ExcluirO resultado está muito bom =)...acho muito triste mulheres que querem emagrecer e deixam de comer tudo que é gostoso..
ResponderExcluirBeijos.
Blog GuriasGata
Pois é, amiga. Já tentei muitas coisas, principalmente dietas da moda, mas não adianta. Você deixa muita coisa de lado e quando volta a comer não consegue parar. E isso é fato. Muito obrigada pela força, viu? Beijão!
ExcluirBoa sorte, minha amiga!
ResponderExcluirContinue focando na sua meta, sem exageros e com acompanhamento de um profissional. Você vai conseguir, apesar de todas as dificuldades! Fique firme!
Abraços,
Drica.
Muito obrigada, querida. Essa força vinda de vocês, é primordial, nos dá ânimo, força e perseverança. Beijossssss!!
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